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Verão: Conheça como Daniela Alencar mantém o corpo saudável 

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Daniela: Freqüência na academia é normal. Foto: Reprodução Instagram

O mês de julho é um dos meses mais esperados no Pará. Praia, água fresca e balneários são as pedidas para aproveitar o verão amazônico. E para curtir em forma, há quem faça um esforço para fazer bonito nas praias. A acadêmica de Educação Física, Daniela Alencar, 20 anos, têm uma rotina intensa de treino nos meses que antecedem a época mais quente. Segundo ela, a freqüência na academia é normal, já que é área em que trabalha.

Para garantir resultados a estudante confessa que não realiza dieta, mas sim uma alimentação balanceada, com o uso de bastante frutas e saladas diariamente. ” Tem bastante tempo que não tomo refrigerante, porém não me privo totalmente de comer algo”, conta.

Daniela lembra que treina seis vezes na semana, dando uma pausa de dois dias para o músculo, e treina no final de semana aeróbico, além de praticar vôlei.

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“Não me privo totalmente de comer algo”. Foto: Reprodução Instagram

Há quem diga que a dieta é o importante para quem faz musculação. A estudante conta que não consegue focar na dieta, e sim numa reeducação alimentar.

“Tentei fazer algumas vezes e não deu certo, mas seria perfeito se conseguisse manter direitinho”, brinca.

O destino para curtir o verão talvez será o Nordeste, de acordo com Daniela. A jovem recomenda para as pessoas que estão em busca de resultados satisfatórios bastante foco e disciplina. “A combinação desses dois nos levar a qualquer lugar”, finaliza.

Texto: Letícia Sarges

Autor admin

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